Jahrelang hab ich mühevoll Adventskalender zusammengestellt. 72 Türchen (für 3 Kinder). mehr oder weniger originelle Kleinigkeiten. Hab durch riesengroße Aufregung navigiert, wie ein Luchs aufgepasst, dass kein Päckchen zu früh geöffnet wird. Den großen Bruder getröstet, weil die kleine Schwester an seinen Kalender gegangen ist. Hab Päckchen hoch und außer Reichweite gehängt. Hab zuviel Geld ausgegeben und am Ende gemerkt, dass ich zuviel gekauft habe. Hab Geschenke fürs nächste Jahr weggelegt, aber dann im Keller vergessen. Habe Jahr für Jahr leidvoll erfahren müssen, dass Geschenk 5 von Bruder A kein gutes Gegengewicht bildet zu Geschenk 5 von Bruder B. Und jetzt?! Jetzt ist Schluss damit! In diesem Jahr geht der Adventskalender an … In diesem Jahr bekommt die Person einen Adventskalender von mir, die das ganz Jahr über alles gibt, damit es der kleinen Familie gut geht. Die Person, die die Aufregung über Geschenke selbst gemanagt bekommt, die niemals ein Türchen öffnen würde, bevor nicht der passende Morgen gegraut hat. Die Person, die nicht in die Adventskalender von Familienmitgliedern luschert. Und die sich sowie jeden …

Wie bringe ich einem Kleinkind gesunde Ernährung näher? In einem Gastbeitrag für Ahoikinder gehen die Redakteure des neuen E-Books „BABYS ERNÄHRUNGSREISE – BEWUSST ESSEN VON ANFANG AN“ dieser Frage auf den Grund und geben tolle Tipps. Gesunde Ernährung gehört nicht nur für uns Erwachsene zu einem bewussten Lebensstil. Insbesondere unsere Kinder profitieren davon, wenn sie eine ausgewogene Ernährungsweise lernen und verstehen, welche Lebensmittel gut für sie sind und welche sie nur in Maßen zu sich nehmen sollten. Doch das ist oft gar nicht so einfach. Denn an jeder Ecke lauern Verführungen in Form von bunten, leckeren Süßigkeiten oder die Verlockungen von Fast Food-Restaurants. Es gibt ein paar Tricks und Tipps, wie du deinen Kindern eine bewusste, ausgewogene und gesunde Ernährung näherbringen kannst. Wichtig ist auch immer, dass du dabei konsequent bleibst. Was bedeutet „gesunde“ Ernährung? Zunächst einmal müssen wir klären, was gesunde Ernährung überhaupt bedeutet. Während viele davon ausgehen, dass sie vor allem auf Lebensmitteln wie Obst und Gemüse basiert, ist dies so nicht korrekt. Vielmehr geht es bei einer ausgewogenen, bewussten Ernährung um diese …

Ich muss Euch etwas gestehen. Als der Hamburger Bürgermeister gestern Nachmittags verkündetet, dass Schulen und Kitas ihren Regelbetrieb einstellen, kam in mir zum ersten Mal das Gefühl auf, das die Republik scheinbar schon seit seit Tagen und Wochen beherrscht: Ich hatte Angst.

Es ist März und das heißt für die Hamburger Kids: Zwei Wochen schulfrei! In Hamburg sind die März-Ferien auch als “Skiferien” bekannt, weil ungefähr jede zweite Hamburger Familie in die verschneiten Berge fährt. So auch die Ahoifamilie – jedenfalls zur Hälfte. Ahoi-Ute fährt mit den Ahoi-Jungs nach Österreich, um die Pisten unsicher zu machen. Ahoi-Ansgar dagegen bleibt mit der Ahoi-Deern daheim. Denn unsere Jüngste ist noch etwas zu klein für Skier. Und Zuhause, im schönen Hamburg, gibt es schließlich auch jede Menge zu entdecken! Glaubst Du nicht? Dann wirf mal einen Blick auf unsere Tipps für den März. Das genaue Hinschauen lohnt sich in diesem Monat übrigens besonders: Denn wir verlosen ein tolles Kinopaket zu einem neu anlaufenden Film! Sonntag, 1. März: Beethoven für die ganze Familie in der Laeiszhalle Achtung, Wortspiel-Alarm zum 250. Geburtstags des Meisters: “Ludwig FunBeethoven” – so heißt das Musikprogramm, welches die Hamburger Camerata gemeinsam mit Musikern der Jugendmusikschule Hamburg auf die Bühne zaubern wird. Das verspricht, unterhaltsam für Klein und Groß zu werden. Das Konzert findet statt im Großen Saal, Tickets kosten zwischen …

Mein Sohn ist Achtsamkeitsprofi. Er hat nämlich 3430 Punkte in seiner Meditations-App gesammelt. Sein BuddhaBoo Äffchen trägt schon längst keine Windel mehr und schwebt im Lotussitz mindestens eine Körperlänge über dem Boden. Wir haben eine Meditations-App für Kinder getestet: BuddhaBoo. “Psst, Mama mediziert. Sie versucht nichts zu denken. Oder doch zu denken. Aber sie guckt ihren Gedanken dabei zu. Sie sitzt ganz still auf einem Kissen.” So oder so ähnlich klangen noch vor einigen Monaten die Versuche meines Sohnes, den Rest der Familie davon abzuhalten, mich bei meiner Meditation zu stören. Achtsam eine Rosine essen Heute weiß er schon viel besser, was Mama so gerne morgens macht. Er hat nämlich schon zehn Lektionen in seinem Meditations-Lehrgang absolviert. Er hat sich seinen Wohlfühlort erschaffen, den Atem gespürt und achtsam eine Rosine gegessen und dabei gemerkt, wie sie im Mund immer süßer und süßer wurde. Am Anfang war ich skeptisch: Ein aufbauender Meditationskurs? Mit Erläuterungen dazu, was Achtsamkeit ist? Oder dazu, dass der Atem ein ständiger Begleiter ist? Das schien mir doch eine sehr theoretische Herangehensweise für …